“يقاوم الخلايا السرطانية”… فوائد مذهلة لتناول الخوخ لن تتوقعها
فوائد مذهلة للخوخ لن تتوقعها

الخوخ فاكهة الصيف المحببة لدى الجميع بأنواعه البلدي والسكري والمستورد، ويعتبر الخوخ من الفواكه التي تزداد محتواها من الماء الذي يساعد على ارتواء الجسم، ويمنع الجفاف فضلا لارتفاع محتواه من الأملاح والفيتامينات والعناصر الغذائية، ويحتوي على الألياف التي تجعله من أشهر الفواكه التي تساعد علي تحسين كفاءة الهضم وعلاج الإمساك المزمن أو العرضي، وقدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،فوائد الخوخ.

الخوخ
فوائد مذهلة لتناول الخوخ

فوائد تناول الخوخ للجهاز التنفسي

تناول الخوخ خاصة عند الإصابة بنزلات البرد الفيروسية أو البكتيرية يعمل على:

  • تحسين كفاءة التنفس
  • مذيب فعال للبلغم
  • طارد للبلغم
  • مهدئ للسعال الجاف المصحوب ببلغم

فوائد الخوخ للجهاز الهضمي

يعتبر تناول الخوخ مفيد جدا لمرضي القولون والإمساك المزمن لأنه غني بالألياف حيث:

  • يحسن من كفاءة عملية الهضم
  • محتواه العالي من الماء يساعد على ترطيب الجسم
  • يمنع الجفاف في حالات الإسهال الشديد
  • يعالج الإمساك المزمن والعرضي لاحتوائه على الألياف
  • يحتوي علي فيتامين B12 الذي يساعد في تكوين إنزيمات الهضم

فوائد الخوخ للصحة العامة والمناعة

يحتوي الخوخ على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والعناصر التي ترفع المناعة ومهمة للصحة العامة منها:

  • احتوائه على فيتامين C الذي يقوي المناعة وبناء الخلايا
  • فيتامين A الذي يساعد في حماية النظر
  • فيتامين k ونسبة من الحديد التي تعمل على بناء هيموجلوبين الدم وتمنع الإصابة بالأنيميا

فوائد عديدة عند تناول الخوخ

الخوخ من الفواكه متعددة الفوائد منها:

  • يعمل على نضارة البشرة والحماية من جفاف الجلد لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة
  • يساعد علي تقليل الوزن لانخفاض السعرات الحرارية
  • يحتوي على مواد مضادة للأورام ويقاوم تكوين الخلايا السرطانية
  • يحتوي على مادة البيتا كاروتين و الأحماض الأمينية المهمة والأساسية التي تحسن من الصحة العامة
  • يحتوي على مواد تحسن الصحة النفسية ويقلل التوتر والعصبية
  • يحسن من كفاءة الغدد الصماء ووظائف الهرمونات في جسم الإنسان

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *