لا شك أن الماء مهم جدًا لجسم الإنسان، فالماء لا غنى عنه لأن 60٪ من جسم الإنسان عبارة عن ماء، وشرب الماء ضروري حتى يقوم الجسم بوظائفه، ولكن الإفراط في شرب الماء ليس جيدًا لجسمك لأنه يضعف الصوديوم ويخفف الجسم بسبب قدرة الكلى على إفراز الماء الزائد، مما يؤدي إلى ما يعرف بـ “متلازمة تسمم الماء”.
ما هو تسمم الماء؟
يحدث تسمم الماء بسبب شرب الكثير من الماء دون الحصول على الكمية المناسبة من الصوديوم، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الصوديوم في الدم هذه حالة الصحية خطيرة يمكن أن تسبب حالة من القلق تهدد الحياة ويجب علاجها على الفور، يمكن أن يمنع التشخيص والعلاج في الوقت المناسب حدوث مضاعفات خطيرة.
يحدث تسمم الماء عندما يتراكم الجسم كمية من الماء تفوق قدرة الكلى على إفرازها في البول.
وفقًا لدراسة حديثة أجرتها الأكاديمية الوطنية للطب بأمريكا، فإن معدل الوفيات بين مرضى السكري الذين يشربون الماء يقدر بـ 7.1٪.
توصي الدراسة بأن يشرب البالغون 9-13 كوبًا من السوائل يوميًا، مع تناول كمية كافية من السوائل حوالي 15.5 كوبًا (3.7 لترًا) للرجال و 11.5 كوبًا (2.7 لترًا) للنساء.
مخاطر شرب الماء الزائد
- عندما يشرب الشخص الكثير من الماء، يختل التوازن بين أيونات البوتاسيوم داخل الخلايا وخارجها، مما يؤدي إلى الإسهال الشديد والتعرق لفترات طويلة.
- انخفاض مستويات الصوديوم في الجسم يسمح للماء بدخول الخلايا من خلال غشاء الخلية شبه المنفذ، مما يتسبب في تضخم الخلايا، والذي بدوره يمكن أن يتسبب في أضرار جسيمة لأنسجة العضلات البشرية والأعضاء والدماغ.
- عندما تشرب الكثير من الماء، قد تتعرض الكلى للإجهاد وتحتاج إلى العمل بجدية أكبر، مما قد يؤدي إلى إجهاد هرموناتك ويجعل جسمك متوترًا ومتعبًا.
- شرب الكثير من الماء في فترة قصيرة يؤدي إلى كثرة التبول، ويجب عليك الذهاب إلى المرحاض كل 30 دقيقة، لأن الكلى دائمًا تحت ضغط العمل، ونتيجة لذلك، يقوم الناس بغسل المرحاض مرارًا وتكرارًا.
- يسبب ضغطًا مرتفعًا في الدماغ مصحوبًا بالعديد من الأعراض الخطيرة بما في ذلك فقدان الذاكرة قصير المدى وتغيرات في الرؤية.
- يمكن أن يؤدي إلى الوفاة حيث تؤدي زيادة مستويات الصوديوم في الدم إلى تضخم خلايا الدماغ وارتفاع ضغط الدم، ومع ارتفاعه يشعر الشخص بصداع أو غثيان وقد يصاب بنوبات صرع أو إغماء أو دخول في حالة غيبوبة، قد يموت الأشخاص الذين لا يتلقون الرعاية الطبية اللازمة.
علاج تسمم الماء
- توقف عن شرب الماء أو أي سوائل أخرى.
- تناول مدرات البول لزيادة إفراز البول من الجسم.
- علاج السبب الرئيسي لتسمم الماء، سواء كان بسبب عقار معين أو سبب آخر.
- يعوض الجسم بالصوديوم في الحالات الشديدة.
التعليقات